Разница во времени между Москвой и Нью-Йорком
Зимой разница во времени между Москвой и Нью-Йорком составляет 8 часов. Например, когда в столице России 17:00, в Нью-Йорке — 09:00. В летнее время разница во времени составляет 7 часов. Если в Москве 17:00, то в Нью-Йорке — 10:00.
Contents
Текущее местное время в Нью-Йорке
Многим интересно знать, какая разница во времени между Москвой и Нью-Йорком, когда они планируют поездку. Разница во времени с Нью-Йорком отличается в летнее и зимнее время. Есть простой способ рассчитать время в Нью-Йорке. Если задаетесь вопросом: «Который час в Нью-Йорке?» или «Сколько сейчас времени в Нью-Йорке?», вы можете просто посмотреть на часы и, например, летом вычесть 7 часов. Это означает, что если в Москве часы показывают полдень (12:00), то в Нью-Йорке в этот момент 05:00. В зимний период вычитайте восемь часов.
Время в Нью-Йорке
Путешествуя в Нью-Йорк, всегда помните про разницу в часовых поясах в зависимости от времени года. Для удобного запоминания порядка перевода стрелок часов постарайтесь запомнить по первым буквам: «весной вперед, осенью обратно». В отличии от США в России перестали переводить время с 2011 года. С весны 2011 по 2014 год в России было постоянное летнее время. В октябре 2014 российское правительство решило перевести часы на час назад, и Россия перешла на постоянное зимнее время. Время назвали поясным.
Летнее время
В 2024 году часы в Нью-Йорке переводят вперед в ночь с субботы 9 марта на воскресенье 10 марта.
Зимнее время
В 2024 году часы в Нью-Йорке переводят назад в ночь с субботы 2 ноября на воскресенье 3 ноября.
Джетлаг в Нью-Йорке
Джетлаг (или синдром смены часовых поясов) в Нью-Йорке может осложнить ваше путешествие в «Большое Яблоко». Смена часовых поясов означает нарушение циркадного ритма (цикл сна-бодрствования). Обычно это происходит, когда вы путешествуете в другой часовой пояс или возвращаетесь из другого, который сильно отличается от вашего домашнего. Поскольку часовой пояс Нью-Йорка отличается от часового пояса в Москве как минимум на 7 часов, может случиться так, что вы будете заметно чувствовать смену часовых поясов во время или после поездки в Нью-Йорк.
Как бороться с синдромом смены часовых поясов
Лучше попытаться предотвратить джетлаг заранее, чем усердно бороться с ним в Нью-Йорке. Чтобы минимизировать дискомфорт от смены часовых поясов, например, начинайте перестраиваться на часовой пояс Нью-Йорка перед полетом и не употребляйте алкоголь в первые несколько дней поездки. Так что если вы планировали совершить тур по барам на крышах, не планируйте его на первый день, а лучше немного позже.
В дни перед полетом ложитесь спать немного позже вечером и, если возможно, сдвиньте время пробуждения. Когда вы приедете в Нью-Йорк, боритесь с желанием лечь спать пораньше, даже если вы очень устали от перелета. Когда вы находитесь в Нью-Йорке, лучше всего придерживаться своего обычного графика сна, но, конечно же, с поправкой на фактическое нью-йоркское время. Старайтесь проводить как можно больше времени на улице при дневном свете, чтобы помочь вашему внутреннему ритму адаптироваться. Пейте достаточное количество воды во время полета, чтобы ваше тело не было еще больше ослаблено. Из-за разницы во времени в Нью-Йорке также может случиться так, что вы испытаете смену часовых поясов только дома. Сон во время полета домой или, по крайней мере, попытка сделать это помогает снизить дискомфорт от смены часовых поясов по возвращении домой. Постарайтесь расслабиться в первые несколько дней после возвращения.
